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每年春節後，會有許多家庭主婦因腰酸背痛、肩頸痠痛或是手痛腳痛而求診，北市聯醫忠孝院區復健科主任杜育才提醒，平日做掃除工作時，應注意姿勢、善用禮物工具、分梯次做，並注意暖身跟伸展，才不會痠痛找上門。

杜育才指出，民眾在短時間內做大量彎腰、抬舉、過肩、蹲跪、低頭抬頭等動作，易造成脊椎、肩頸、手腳過度負擔；加上天氣冷，血液循環不好，肌肉容易緊繃痠痛。所以在掃除前，花幾分鐘時間活動筋骨，工作完，針對出力多的肌肉做伸展，可減少受傷機會或是舒緩緊繃痠痛。

俗話說「工欲善其事，必先利其器」。杜育才建議，選擇符合人體工學的掃把、清潔效果較好的清潔劑或抹布，可減少清洗時間、脊椎不好的人可以戴護腰、蹲跪時膝下放軟墊、甚至是善用電動工具都可有效減少身體負擔。

另外，急性受傷如腰閃到、手扭到等要冰敷及休息；肌肉疲勞緊繃或是慢性痠痛的人可以熱敷，促進血液循環，肌肉放鬆，新陳代謝，減輕疼痛。

當冰熱敷或休息無改善時，務必及早諮詢專業醫師，避免延誤病情。

為二○一八台中世界花博暖身，「台中國際花毯節」今年首度移師后里花田綠廊舉辦，自開幕後即吸引大批人潮前往參觀，為迎接新年並推廣石虎保育議題，市府觀光旅遊局特地於元旦連假舉辦一系列與石虎吉祥物的新年祈願及互動遊戲，並與台中郵局合作推出花毯節紀念明信片，現場寄出即免郵資，邀請大家前來后里賞花毯、慶新年。

觀光旅遊局指出，「二○一六台中國際花毯節」以「花現新樂園」為主題，並以遊樂園為設計概念，利用台中當地的各式花卉，將后里花田綠廊打造成為具有四大亮點展區、十大主題展區及主題平面花毯等的國際花卉樂園，為推廣環境保護議題，今年花毯節特別在遊客中心一樓，以「花現永續」為主題，展出活動展場花田綠廊如何從掩埋場復育重生及蛻變的歷程。

歡慶新年到來，在主花毯區「木馬狂想曲」旁舉辦「新年祈福石虎集氣」活動，由花毯節吉祥物石虎兄妹－小福及樂樂陪伴大家。（見圖）

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